性问题的处理方法（三）　

　　放松阴道肌肉

　　女性如曾有性交疼痛的经验，则通常会造成未来性生活的紧张。如果不注意这些，以后将造成环绕阴道四周的肌肉容易紧缩，阻碍阴茎的插入，造成性交越来越疼痛。有时候甚至肌肉的紧缩会让配偶的阴茎无法进入阴道。

　　你应该知道阴道肌肉的功能并在性交时学习放松肌肉。凯格式运动可以教导你如何控制阴道肌肉，这是一位妇产科医师阿诺德