预防癌症的措施有哪些?
饮食措施
(1)戒除吸烟，这是预防肺癌最有效的方法；
(2)少饮烈性酒；
(3)不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；
(４)进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；
(５)脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素；
(６)少吃烟熏食品；
(７)不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险；
(８)每日进食水果、蔬菜、粗制谷类；
环境
注意厨房里的污染，加强厨房通风；
心理
培养乐观、豁达的个性；
其他
每天至少运动3次，避免体重超重；
发布时间：2003年06月15日
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